月: 2023年10月

商品情報
サイズ	10cm×17cm×14.5cm
重量	約185g
素材	ポリウレタン
生産国	中国

血行を促進し、首コリをほぐして首・肩・目のリセットタイムに

1日約3分。ピーレストは頭をのせるだけで首のアーチ形成をサポートし、ストレッチ&押圧！ コリにピンポイントでアプローチすることで首コリ、肩コリをほぐします。押圧により血行が促進され、首・肩・目がスッキリ。自宅にいながらプロの技を体感できます。

ピーレストは首をのせるだけで首の縦方向のストレッチが簡単に行えます。頭の重さで引っ張るため、無理のないストレッチができます。また、本体の下が扇状になっているので、左右の首回旋が可能です。立体的な動きでストレッチしながら押圧できるので、首の深層筋までアプローチできます。首を温めた状態で使用できるとより効果が期待できます。
学校でのタブレット導入をはじめ、スマホやPC、タブレットの使用が当たり前になっている今だからこそ、首を整える日常ケアが大切です。

首・肩・目疲れていませんか？

スマホやパソコン、タブレットの長時間の使用で首・肩・目に疲れを感じることはありませんか？頭が下がり、肩が前に出てしまう姿勢が、首コリ、肩コリ、目の疲れを引き起こしている可能性があります。

頭の重さは体重の約10％の重さと言われています。
首のカーブがクッションの役目をしており、頭部からの衝撃等を吸収する役割を果たしています。例えば体重が65kgの成人男であれば6.5kgの重さを首だけで支えているのです。

ゆるやかにカーブしているはずの首の骨（頚椎）が、頭を下げた姿勢を続けることで負担がかかり、カーブを失い、まっすぐになってしまいます。カーブを失った首の状態が、ストレートネック、スマホ首です。
近年急激に増えており、多くの日本人が悩んでいると言われています。この状態になると、首や肩の周りの筋肉がコリ固まり、首コリや肩コリの原因になるだけでなく、血行不良になり、眼精疲労にもつながります。

原因である2大筋肉をほぐして制して首コリをやわらげる

誤った首のポジションが長時間続くと、頭蓋骨と首の骨をつないでいる後頭下筋群（こうとうかきんぐん）と、耳裏側から鎖骨についている胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）がコリ固まります。

胸鎖乳突筋をほぐすにはストレッチが効果的といわれています。肩を固定させ、首を斜め後ろに引っ張ることが必要ですが、後頭下筋群は他の筋肉より深い位置にあるため、自分で行うマッサージではアプローチしにくい筋肉です。

ピーレストは首コリ２大筋肉に効率よくアプローチします。コリ固まった筋肉をほぐして、伸ばし、首コリ解消を目指しましょう。

頭をのせるだけで首のアーチ形成をサポート

ピーレストは本体底が扇状になっており、左右に揺れてストレッチを促します。また、多面体でできた角で筋肉を押圧し、コリをやわらげます。柔らかすぎないほどよい硬さで、まるでプロの施術を受けているような心地よさを体感できます。

頭をのせるだけで首のアーチ形成をサポートし、首を後ろに引っ張るようにストレッチ。多面体の角が頭、首、肩を押しほぐします。

本体が左右に揺れることで、多面体の角が多方向から首のコリを押圧します。また、首のアーチが形成された状態で首を左右に大きく伸ばすストレッチをすることができます。指圧代用器なので、以下の効果も得られます。

【指圧代用器の効果効能】
●あんま、指圧の代用
●健康によい
●血行をよくする
●筋肉の疲れをとる
●筋肉のこりをほぐす

首コリ 2大筋肉をリセット

【1. 後頭下筋群を指圧】
多面体が頭、首、肩にかけてしっかり押しほぐします。
首コリの原因といわれている後頭下筋群のような深層筋も、伸ばした状態で押圧することで、より刺激が届きやすくなります。プロに、首を引っ張るマッサージをしてもらっているような心地よさを体感できます。

【2. 胸鎖乳突筋をストレッチ＆指圧】
首を左右に動かしながら使うことで、筋肉を伸ばし、ほぐすことができます。
首の筋肉は多層構造になっており、表層から深層までじっくりとほぐすことが大切です。本体に頭をのせ、首を大きく揺らすことで、胸鎖乳突筋はほぐされ、ストレッチすることができます。

使い方

【首の牽引ストレッチ】
首のアーチ形成をサポートしながら、無理なく首を引っ張ります。首をのせ、頭頂を床側に引っ張るイメージでストレッチします。ストレートネック、スマホ首でお悩みの方におすすめです。

【目の疲れを感じる方におすすめストレッチ】
首回りの血行を促進し、目をスッキリさせます。首の付け根に本体があたるように頭をのせて、小さく左右に揺れます。頭がぼんやりするときや目の疲れを感じている方におすすめです。

【胸鎖乳突筋の押圧&ストレッチ】
胸鎖乳突筋の片方を押圧しながら、もう片方をストレッチします。本体に首をのせて、肩と腕が一直線になるように腕を広げます。この時、手のひらを床につけてください。手のひらが床から離れないように首を左右どちらかに傾けて、押圧とストレッチを同時に行います。首コリや巻き肩などの姿勢にお悩みの方におすすめです。

商品情報
サイズ	約49.5cm×30cm×14.5cm
素材	芯材：ウレタンフォーム カバー：PU
生産国	日本

自宅で簡単！1日3分のサンドウォークで目覚める身体能力

サンドステッパーは、砂の上で行う効率的なトレーニング「サンドウォーク」を自宅で手軽にできるように開発しました。運動不足の解消や、普段のトレーニングの効率を上げるサポート、リハビリや歩行の訓練でも活用できます。

左右に分かれたステップ部分に足を乗せて歩くことで、砂の上を歩く感覚「サンドウォーク」を再現しています。 サンドステッパーは砂浜に行かずとも自宅で簡単にサンドウォークができ、通常の歩行に比べて沈み込みやバランスを取る動きで消費カロリーアップが期待できます。（有酸素運動）

【こんな方におすすめ】
●運動が苦手
●膝や足への負担を避けたい
●自宅でも本格的な運動がしたい
●シェイプアップ、躓きが気になる

筋肉に高い負荷をかけながらもカラダへの負担を軽減

2017年に発表された研究によると、硬い芝生の上を走ったあとよりも、柔らかい砂の上を走った後の方が筋肉の負担が少ないことが分かっています。これは、砂の粒が動くことで衝撃をしっかりと和らげている効果だと言われています。

不安定な砂の上では、自然と足指で地面を捉え、太ももを高く上げるため多くの筋肉を使います。その結果、日常生活では鍛えにくいインナーマッスル、特に腸腰筋が鍛えられます。サンドウォークは筋肉を多く動かしながら、足腰や関節などへの負担を軽減します。

インナーマッスルは筋肉の深層部にあり、姿勢の保持や動作のサポートを行うため、日常生活では鍛えることが難しい筋肉です。インナーマッスルを鍛えるには砂の上のような不安定なところでバランスを保つことが効果的だと言われています。

※腸腰筋…上半身と下半身をつなぎ、人間の重たい脚を持ち上げる重要な筋肉

サンドステッパー 【3つの効果】

【1.無意識にバランスを保つ】
サンドステッパーは、砂浜に近い柔らかさで着地の衝撃を吸収します。衝撃が吸収されるため地面からの反発力はなく、自らの力で脚を高く上げる必要があります。その結果、足腰の筋肉は大きく動きます。
また足元が不安定なため、カラダは無意識にバランスを保とうとします。この時に腸腰筋などのインナーマッスルは活発に働き、お腹周りやお尻周りのシェイプアップが期待できます。

【2.関節への負担軽減】
着地衝撃の大きさは歩行の場合で体重の1.2～1.3倍、ランニングで2～3倍と言われています。着地時かかる衝撃は足から膝、腰へと伝わります。
砂浜のように柔らかい接地面が、足にかかる衝撃を吸収。カラダにかかる負担を軽減し、トレーニングはもちろん、運動不足の方でも気軽に使うことができます。

【3.足指を使う】
足指が沈み込むため、指の1本1本まで力が入ります。足指・足首まわりが自然と動かされるので足から膝、股関節周りへと筋肉が刺激されます。全身の筋肉を効率的に使うことができるので、シェイプアップや姿勢の改善が期待できます。

筋肉使用量最大205％、カロリー消費量約120％の試験結果が！

サンドステッパーを使用した場合と、床歩行をした時の筋電図を比較。サンドステッパーを使用した方が腸腰筋の運動効果が最大202%だということが分かりました。通常のウォーキングよりも効率よくトレーニングが出来るということです。

脚を持ち上げる動作（歩行）にとって最も重要な「腸腰筋」「大腿四頭筋」はウォーキングと比較して最大約200%の筋肉使用量に。更に「大殿筋」「ヒラメ筋」の筋活動も大幅にアップという結果が出ました。

また、男女7名で「1.その場での足踏み」「2.屋外での歩行」「3.サンドステッパーを使用」の3段階に分けて消費カロリー呼気ガス試験を行ないました。その結果、「3.サンドステッパーの使用」は他の条件よりも約120%以上の効果が見られ、最大値では約150%の結果が出ました。

メジャーリーガーのボディケアを任されていた西尾嘉洋が監修

野球の最高峰であるMLBの複数球団で約30年間マッサージセラピストとして多くのメジャーリーガーのボディケアを行ってきた西尾嘉洋が監修。

一番注意をした事は下半身のケアで、腰、膝、足首まわりの筋肉をいかにバランス良く鍛えるか、いかに細かいインナーマッスルを鍛えるか、この2つが選手寿命を伸ばし、ハイパフォーマンスを生む事に繋がると確信してます。

メジャーリーガー達はオフシーズンにビーチに行き、自主トレを開始します。ビーチの柔らかい砂浜の沈み込みが下半身強化に繋がるからです。